培训中，主讲老师利用PPT从养生的角度向在座老年人讲解了秋季常见病的重点注意事项，提醒各位老年人防秋冻、防秋燥，及时增减衣服，早睡早起，合理膳食，注意适当运动，并分别从春、夏、秋、冬四个季节向大家介绍了合理的季节性饮食方法，重点提醒老年人秋季饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果，经常开窗通风，保持室内空气清新，合理运动等。
另外提醒老人要保持心情舒畅，老年人养生保健最重要的元素就是要保持快乐的心态，秋季要尽量内心平静、神志安宁、情绪舒畅、切忌悲忧伤感，即使遇到不开心的事情，也应主动自我调节，防止损伤肺气。平常在生活中大家要和谐相处，做到生活方式文明健康。培训通过互动提问的形式，互动性较好。
整场培训深入浅出，通俗易懂，贴近生活。活动不仅提高了老年人秋季养生自我健康保健意识，也让老年人们对秋季养生知识有了进一步的了解，参加培训的老年人都表示受益匪浅，活动取得了预期的效果。
